Защо почивките могат да ви помогнат да живеете по-дълго

Средната продължителност на живота се е удвоила през последните 100 години. Причините за това са много по-добро здравеопазване, по-добри диети, по-малко напрегната работа и по-малко войни. Комбинацията от тези фактори комбинира, за да повиши средната продължителност на живота с всяко десетилетие през последните 60 години.

Но продължителността на живота всъщност се забавя в сравнение със средата на миналия век. Лекарите отдават това главно на два фактора: твърде много стрес и повишена употреба на наркотици. От двата стреса е най-големият фактор и всъщност може да се твърди, че хората злоупотребяват с толкова много лекарства, защото са толкова стресирани.

Днес проблемите около стреса са толкова тежки, че компаниите настояват служителите им да си вземат почивка и да се забавляват. Някои компании дори вече имат стаи в офисите си, където служителите могат да премахнат стреса. Те могат да слушат музика, да медитират, да подремват или дори да гледат забавен филм или видео, каквото и да е, за да прекъснат цикъла на стрес, който може да се натрупа наистина бързо, независимо какъв тип работа имате.

Известно е, че стресът предизвиква всякакви отрицателни физически състояния, включително високо кръвно налягане и сърдечни заболявания. Тези условия са едни от най-добрите убийци в западното общество днес и стресът обикновено винаги е виновник за появата им.

Затова трябва да правите неща, които ви помагат да облекчите или дори да премахнете стреса и това вероятно ще ви помогне да живеете по-дълго.

Почивката е чудесен начин за облекчаване на стреса

Всеки медицински специалист ще ви каже, че излизането на почивка е прекрасен начин да се заредите и да облекчите натрупания стрес. Всъщност само планирането на вашата почивка е доказано, че намалява нивата на стрес. Причината е, че ваканциите са предназначени да ви отведат и да ви настанят в атмосфера, създадена по поръчка за вашата релаксация. Мислейки за това в момента дори ще ви направи по-малко стресирани.

Вземете ваканция до невероятна дестинация

Когато планирате ваканцията си, трябва да изберете място, за което е известно, че се фокусира върху релаксиращи времена. Един чудесен пример е прекрасният гръцки остров Миконос. Този рай е известен с туристите, които просто се отпускат и не правят нищо особено със свободното си време. Има прекрасни плажове, където можете да се отпуснете и да се храните с разкошна гръцка храна. Разбира се, най-добрият начин да се насладите на това е в един от курортите на Миконос. Перфектното място е Хотел Mykonos Beach, който има всички удобства, които трябва да забравите за някоя от вашите грижи.

Можете да прекарате цялото си време в курорта по време на пътуването си, но ако решите да напуснете по всяко време, трябва да разгледате острова и неговата прекрасна топография. Миконос има нежни хълмове и зелени поляни. Има разбира се руини, които можете да откриете и невероятни културни горещи точки, които да посетите. Ако сте гурман, можете да намерите страхотни ресторанти, предлагащи местна или международна кухня. И ако ви харесва нощния живот, Миконос е известен като най-добрата островна дестинация за нощен живот в страната. Направете всичко или нищо от това и резултатите ще бъдат еднакви. Ще прекарате чудесно и ще освободите целия си стрес.

Когато отидете в Миконос, не забравяйте да оставите у дома всякакви връзки или напомняния за работа. Това е вашето време, така че се отнасяйте с него както е и просто се отпуснете.